McKenzie Methode

De McKenzie Methode is een onderzoeks- en behandelmethode van pijn aan de wervelkolom en ledematen, in de gewrichten of spieren. Het doel is zo effect mogelijk hands-on en met begeleiding te behandelen om de klacht zo snel mogelijk te verhelpen. Om het effect te vergroten is het belangrijk dat u de oefeningen ook thuis uitvoert.

De McKenzie methode bestaat uit vier stappen:

1. Onderzoek/assessment
   In een vraaggesprek worden uw klachten uitgevraagd en met verschillende bewegingen geanalyseerd.
2. Classificatie/indeling
   Vervolgens wordt bepaald welke houding en oefening op dit moment het meest comfortabel zijn voor uw klacht. Uw reacties op pijn en beweeglijkheid op houdingen en herhaalde bewegingen onderscheiden uw klacht. Op deze manier wordt gekeken of de therapie geschikt is voor uw klacht.
3. Behandeling
   Naar uitkomst van het onderzoek voert u specifieke oefeningen uit. Uw fysiotherapeut kan deze manueel ondersteunen. Er worden ook adviezen over uw houding gegeven. Daarna gaat u zelf aan de slag.
4. Preventie

Doordat u leert hoe uw klacht kan worden behandeld, kunt u de terugkerende symptomen sneller herkennen. Zo houdt u de controle over het optreden van de klacht.

De McKenzie Methode is effectief bij de volgende klachten:

• Uitstralende pijn vanuit de rug naar één of beide benen (ischias)
• Gewrichtspijn in de heupen of billen, schouders of bovenarmen
• Moeite met buigen als gevolg van stijfheid of pijn in de onderrug
• Rugpijn die zich vanuit de rug of nek verspreidt naar de billen of schouders
• Wisselende tintelingen of gevoelloosheid in de voeten of handen
• Chronische en zeurende pijn in de ellebogen of knieën